Archive for januari, 2010

Laat ’t gebeuren.

Wat we ons ook voor kunnen stellen, wensen en verlangens, fantastische gebeurtenissen, laat ’t gebeuren.
Ontspan in de gedachte.
Ga niet knutselen, duwen, trekken of pushen om een werkelijkheid in realiteit te krijgen, dat werkt vaker juist averechts.
Relax en laat het vanzelf gebeuren. 
 
 
 
 
 
 

Jill Taylor, neuro-anatomist.

Vandaag een prachtig filmpje van een lezing van Jill Taylor.
Jill bestudeert als neuro-anatomist wetenschappelijk de hersenen.
Zij vertelt over haar eigen ervaring met een beroerte, als wetenschapper.
Erg indrukwekkend, met een heldere en duidelijke uitleg over hoe de hersenen werken.
 
Een zeer aangrijpende en soms ook grappige film.

Het is misschien handig tissues in de buurt te hebben. 🙂
 
 

Werk met liefde en plezier.

Om 3 uur vannacht Nederlandse tijd geeft Arjuna Ardagh hier een gratis tele-seminar ‘What is Awakening Coaching?’.
De replay van de seminar is op dezelfde pagina als waar in te schrijven is.
 
Coaching, zegt Arjuna, is niet hiërarchisch en daarom een fijne methode. Een coach ondersteunt een cliënt of een atleet om de volle potentie van zichzelf te ervaren zonder daarbij beter te hoeven zijn dan, of zich hoger/meer te voelen dan de cliënt.
Coaching is een perfecte manier om het bewustzijn wakker te maken.
 
Verder is de serie interviews van Adoley Odunton begonnen waar je hier kan inschrijven.
Ieder interview blijft 24 uur gratis online. De laatste zijn Jonathan Ellerby en Natalie Ledwell.
Natalie is een business begonnen met liefde en plezier en heeft nu een prima lopend bedrijf.
 
Als laatste voor vandaag een gratis tele-seminar van Vishen Lakhiani en Max Simon (de meditatie expert Max Simon :)) hier op Finerminds.
Doen wat je het liefste wil en houden van wat je doet is niet onmogelijk.
Of je nou een blog begint ;), een online business of een bakkerij, de tele-seminar geeft tools om een keerpunt te ervaren wat de manier waarop je groei en ‘de bedoeling van jouw leven’ ziet voor altijd kan veranderen.
Maak jouw grootste plezier winstgevend.
 
 

Chi kung

Ik heb gister mijn eerste professionele chi kung les gehad. Of qigong, zoals het ook wordt geschreven.
Chi, of qi, is levensenergie en de oefeningen zijn om deze energie helemaal te laten stromen en in balans te hebben.
 
Al enige tijd geleden was ik begonnen met wat oefeningen die ik op youtube had gevonden.
Mijn les ging wel wat langzamer. 😉
 
 
Mijn les was ook eenvoudiger dan dit voorbeeld. 😀
Ik vind het nog wel een feest om mee te doen met deze oefeningen.
 
 
Dit filmpje is van een qigong meester. Erg indrukwekkend en hartverwarmend.
 
 
Als laatste hier een ademhalingsoefening van meester Chunyi Lin (in het Engels) die ik op Finerminds heb gevonden.
 

Energy Breathing Step-by-Step:

  • Sit or lie down in a comfortable position.
  • Put a smile on your face (this helps relax your mind and body).
  • Place the tip of your tongue gently against the roof of your mouth (this connects the two main energy channels in your body).
  • Breathe through your nose in slow, gentle, deep breaths.
  • As you breathe in, gently pull your lower stomach in a little.
  • As you breathe out, let your stomach out.

What you’ve just read is the body part of energy breathing. Now we connect it with the mind and spirit by utilizing simple visualization and mental focus. Say in your mind the “password”:

I am in the universe. The universe is in my body. The universe and I are one.

If you choose to use a different password, that is fine. The words are not as important as their meaning—you are not alone, you are connected with the infinite.

As you breathe in,

  • Imagine you are using your entire body to breathe
  • See and feel the air, the limitless energy of the universe, flowing into your body through every part of your body.

As you breathe out,

  • Visualize any tiredness or stress, pain or sickness, any doubt or worries changing into smoke
  • Visualize it shooting out of your body to the ends of the universe.

As you continue breathing in this way, feel your mind and body becoming completely relaxed. Know that every cell in your body is being restored to its perfect, balanced state, revitalized and rejuvenated.

To end your energy breathing session,

  • Take one final, slow, gentle, deep breath
  • Slowly open your eyes
  • Rub your hands together, palm to palm
  • Gently massage your face …
  • Running your fingertips gently up each side of the bridge of your nose to your forehead, then out and down to your chin in a circular motion
  • Repeat this motion several times. 

That’s all there is to it. Energy Breathing is just that simple.

The key is to allow yourself to relax and enjoy the experience. Do not concern yourself with whether you are “getting it right.” There is no right. There is only good, better, and best. The more you practice energy breathing, the better off you will be, and the more you will empower yourself to be your best.

In het artikel staat ook een healing oefening en een gratis meditatie, dus zeer aan te raden om het helemaal te lezen. 🙂 Klik hier voor het hele artikel op Finerminds.

Mediteren met telomeren.

Telomeren zijn genetische kapjes over de einde van onze chromosomen.  
In 2009 is de Nobelprijs voor geneeskunde naar de ontdekking van de telomeren gegaan.
Ze zitten aan het eind van een DNA streng en iedere keer wanneer een cel splitst wordt een telomeer korter en dat betekent veroudering. 
 
 

 

 
 
Een uitzondering hierop werd echter in 2003 ontdekt bij het Vaalse stormvogeltje, waarbij de telomeren bij het ouder worden van de vogel juist in lengte toenemen.
Dat vind ik altijd belangrijk nieuws, als een stormvogeltje het kan, kan ik het ook. 😉
 
Telomeren worden gebouwd en gevoed door een enzym die telomerase heet.
Dat zit in iedere cel van ons lichaam alleen zijn ze vaak uit.
Telomerasen maken de telomeren langer.
De kunst is om ze ‘aan te zetten’ en dat kan met het toedienen van iets, een pil of dergelijke, of door de kracht van mijn geest.
 
Ik mediteer bijna dagelijks met mijn lichaam. Ik haal bewust adem, ontspan lichaam en geest, en adoreer mijn lichaam.
Ik bejubel alle organen waar ik aan denk in de meditatie. Ik juich mijn bloedsomloop toe. Ik complimenteer mijn immuunsysteem. Ik zie mijn cellen schitteren. Ik dank mijn hormoon huishouden.
Vaak dank ik daarbij mijn vreugde hormonen (serotonine en melatonine) extra. En de peptide in mijn lichaam. Peptide verbinden en zijn ook bouwstenen voor eiwitten. Goed spul. 😉
Sinds ik weet van de telomeren en de enzym telomerase bejubel ik die ook in mijn meditatie.
 
Mijn lichaam weet altijd zelf het beste hoe het ’t beste werkt. De enige die tegenwerkt ben ik, wanneer ik angstig doe of machteloos. Door mijn lichaam op deze manier te bejubelen, te bejuichen en te voelen schitteren, sta ik mijn heelheid helemaal toe.
 
In ‘De wereld draait door’ van 19-01-2010 is Robert Dijkgraaf aanwezig met twee wetenschappers.
Een van hen, Niels Laurens, laat een filmpje zien over hoe het gaat in ons lichaam. (Na 6 minuut 40 komt het filmpje)
We zien een lopend dingetje dat iets vervoert. Niels vertelt dat dit echt zo gebeurt, en dat zo’n vervoer’s ding er bijv 2 dagen over doet om bij de tenen te komen.
Het is een wonderlijke pracht in ons lichaam!
Bekijk hier het fragment van de uitzending (geprek 2) met op 6 minuut 40 de animatie over het lichaam.
 
Wanneer ik mediteer gebruik ik dit beeld.
Ik juich mijn vervoers dingen toe om telomerase naar mijn telomeren te brengen.
Het geeft een fantastisch gevoel om mijn lichaam op deze manier te ervaren.
 
Dus een aanrader voor iedereen. 😀
Adoreer de telemorase en telemoreren in je lichaam en blijf gezond en vitaal!
 

Wakkere ouders en kinderen.

Rhonda Ryder van KidsAwakening.com geeft een e-boek gratis met 7 tips voor ouders om bewust met de ‘wet van de aantrekking’ te ‘ouderen’. 🙂 (klik hier en schrijf je in met je email adres).
 
Het heet ‘The 7 Secrets To Sharing The Law Of Attraction With Kids And Teens’,
alhoewel het geen geheimen zijn. 😉 
 
Vertrouwen, hoe gek dat ook nog kan voelen met kinderen, dat zij zelf alles het beste weten over en met zichzelf.
 
 

Wijsheid van Will Smith.

Een pareltje 😀 en ik vind het zo’n leuke man. 😉
 
 
Hij is geen idool, hij vertegenwoordigt een idee en magie!! Alchemie! Dat zegt hij heel mooi.
 
 
En dat dan als laatste nog deze waarin hij vertelt dat Obama ook een idee vertegenwoordigt
en dat het idee niet meer uit te wissen is!